بعد از رژیم سوپ کلم یا رژیم آناناس ، نوبت به رژیم قارچ می رسد که باید درباره آن صحبت کرد. در واقع این روش جدید مورد علاقه لاغری ستاره ها خواهد بود! ما همه آنچه را که باید بدانید به شما می گوییم!
 رژیم قارچ: در عمل
رژیم غذایی قارچ ، همچنین به عنوان “برنامه ق” (برنامه قارچ) شناخته می شود ، شامل جایگزینی یکی از سه وعده غذایی روز (صبحانه ، ناهار یا شام) با بشقابی است که منحصرا از قارچ تشکیل شده است و این برای چهارده روز متوالی است .

این روش لاغری جدید توسط کیتی پری خواننده و کلی اوزبورن بازیگر و مجری تلویزیون رواج یافته است.

برای اینکه کاملا از فواید قارچ بهره مند شوید ، بهتر است آنها را به صورت خام بخورید! پخت طولانی در دمای بالا می تواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامتی ما را از بین ببرد.

فواید قارچ
اگر رژیم غذایی قارچ محبوب شده است به این دلیل است که قارچ فواید زیادی برای بدن دارد. سرشار از فیبر ، انتقال روده را تسهیل می کنند و احساس سیری را افزایش می دهند.

آنها همچنین حاوی ویتامین های بسیاری از جمله ویتامین های گروه B برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و گوارشی و همچنین ویتامین K و ویتامین D هستند.

پروتئین های موجود در آن باعث می شود که یک اشتها آور واقعی طبیعی باشد و از کاهش توده عضلانی در طی رژیم جلوگیری کند.

سرانجام ، قارچ همچنین سرشار از مواد معدنی ، به ویژه آهن ، روی و سلنیوم است. بنابراین آنها متحدان لاغری واقعی هستند ، زیرا ما به طور متوسط ​​25 کالری در هر 100 گرم قارچ حساب می کنیم.

رژیم قارچ: مراقب رانش باشید
رژیم غذایی قارچ در حالی که از نظر کاهش سریع وزنی جذاب به نظر می رسد ، اما خطری ندارد.